パパパパ！
8月の1ヶ月はなんだか鬱がひどくて何もやる気が湧かず、不安と恐怖に支配されていました。それで病院に行って薬をもらってマシになったのですが、副作用が出たので振り出しに戻りました。あーあ。 とはいえ薬にばかり頼っているわけではありません。なんとかやっぱり、自分の変な考え方を変えなきゃと、色々考えました。何度ブログでも自分の考え方を変えたいと書いているんだろう。変わらなすぎてやばい。まー変わらないですよね。 それはそれとして何もしない自分でもないので、不安や恐怖の理由を芋づる式に書いていきました。たとえば電話が怖いとか仕事が始まるのが怖いとかね。そしたら最後に辿り着いた恐怖の本質がふたつしかなくて「怒られたくない」「遅くまで残業したくない」でした。おしまい！ あんなに不安でいたのに、結局ふたつしかないのかあという気持ちです。それに、どっちも今の生活ではあんまり無いというか……無いんですよねあんまり、なので怯える必要もありません。まあ、私は新卒で入った会社が、理不尽に怒られ続け、深夜1時まで理不尽に働かされる会社だったので、トラウマなのかもしれないです。こんなブログも以前、書いた気もするけれど……怖いですねぇ、トラウマ。なにもなくなって、仕事って思っただけで、または電話が来ただけで、「怒られるぅ！また帰れない！」って思ってる。それはそうと２つしか不安がないとわかって良かったです。 それで、そうこうトライアンドエラーをしているうちに、有効な対策が出来ました。仕事の時間以外に仕事のことを考えるとめっっちゃ不安になるので、仕事のことを考えてる！と気付いたら「パパパパ！」と脳内で思考を遠ざけることです。効果音のパパパパ！を脳内に思い浮かべると、インパクトが強くて、それ以外のことを一時的に考えられなくなりました。 で、毎日意識してやってるんですよ。そしたらね、私は人生の９割くらい、いつもいつも仕事のことを考えていました。仕事の振り返りや段取りや予定をね。パパパパ！って仕事のことを忘れるようにしたら、まーなんと、1日がめっっちゃ暇になりました。本当、頭の中が暇です。なに考えたらいいんだろ。今こそ創作のことを考えたらいいな！と思ったりするんですが、そこまでの元気はまだないのか、何も浮かびません……なんだろう、若い頃ほどは表現したいことや妄想したいことがないのかなあ。情熱が灯って...